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Die Arbeitsmediziner der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin haben festgestellt, das Büroarbeit krank machen kann. Viele Büroarbeiter sitzen lange Zeit vor dem Bildschirm und das mit falscher Haltung. Die einseitige Belastung des Muskel-Skelett-Systems führt zu Verspannungen besonders im Nacken- und Schulterbereich.

Hinzu kommt eine falsche Haltung beim Sitzen. Das kann Kopfschmerzen, entzündliche Erkrankungen und Bewegungseinschränkungen hervorrufen. Ein ergonomischer Bürostuhl bringt bei dieser Situation nur bedingt Hilfe, denn es fehlt einfach die Bewegung bei der Büroarbeit. Überflüssige Pfunde begünstigen Erkrankungen zusätzlich.

Nur Selbsthilfe kann die Gesundheit dauerhaft schützen. Ein paar Übungen in der Mittagspause sind der Anfang dazu. In unserem Gratis-Report und der E-Mail-Serie finden sie weitere Hinweise, wie die Fitness für Berufstätige erhalten und aufgebaut werden kann. Noch mehr Informationen und praktische Anleitung gibt es in unserem Kurs.

gefunden bei Focus Ratgeber Gesundheit